co dalej

[...] próbujemy skończyć szkołę choć motywacji nie ma już wogóle. Jednak za dużo kasy już zmarnowaliśmy żeby tak to zostawić (190zł miesięcznie).Czekamy co Pan WYLON wymyśli dalej, może sprowadzi nam kogoś z kabaretu lub zorganizuje jakiś kurs szydełkowania. Tak czy inaczej nie popełniajcie tego błędu co ja i nie idźcie do Pudzian Academy. Jedyne [...]

[...] w 100% - wiecej spamu jest niż rzetelnych relacji etc, etc.. ZGODA. Stać mnie na to, żeby przyznać się do błędów i czapka mi z głowy nie spadnie ---> (jak widać) i dalej.. Doceniam bardzo porady, sugestie, konstruktywna krytykę - naprawde. Cieszą też zapewnienia o wiarze w powodzenie tego, zacisniete kciuki, wpisy..sami wiecie ale są [...]

j/w, silowo jakos ci idzie ale juz miesiac minal prawie i powiedz jak masa i wymiary , czy cos ruszylo, wydaje mi sie ze stoi w miejscu wlasnie dzieki diecie, co do MC dalej uwazam ze odstawienie sztangi na ziemie to prawidlowa opcja pomimo mniejszego ciezaru, pozdro

[...] z latwością co trening dokładac i nie bój sie dużych cyfr, bo na tej maszynie obciążenie inaczej sie przelicza WYSOKI STEP ZA SZTANGĄ -to juz wykroki lepiej, jesli chcesz muskle budować, wiosło na maszynie rób siedząc, łatwiej, lepiej martwy widze podkładki dałeś jak miałes..ale ciąg dalej nie jest z martwego punktu% wyc wąsko stojaki wyżej

[...] ladnie na pocztaku wiec przeciagam wywalenie tematu od kilku dni - ale ilez mozna I moge sie zalozyc ze i tak to sie zemsci na mnie - bo kiedys ktos 'wygarnie' ze ten temat nie wywalilem od razu Jesli dalej nie bedzie podsumownia - temat wywalam o 00.oo Inaczej nie mozna....... niestety Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-03-31 15:32:37

[...] ze podkablowales kolege z Tych:) Pisze tylko to co juz bylo na tym forum - sprawdz wyniki z zawodow ktore sa na tym forum a bedziesz wiedzial - no chyba ze masz zamiar dalej doniesc ??? - do centrali ;) No ale wykraczam za bardzo poza temat a calosc dyskusji wziela sie z tego ze jako jak kiedys pracowalem w zawodzie (no coz trzeba sie bylo [...]

[...] się nie wyrobiłem Biceps+ Triceps w superseriach Ugianie przedramion ze sztanga łamaną stojąc Pompki na poręczach (bark już nie boli więc jazda) 4x15 a pompki później i dalej ale bez obciążenia) Ugianie przedramion ze sztangielkami siedząc w chwycie neutralnym prostowanie z drążkiem górnego wyciągu 3x10 oba ćwiczenia. Modlitewnik ze sztangą [...]

[...] motywacja znowu wzrosła, wierzę że szybko wrócę z formą :-) Na sporo sobie przez ostatni tydzień pozwoliłem ale wiem że co wpadło z fatu to szybko zejdzie :-) Więc walczę dalej :-) Dzisiejszy trening: Wyciskanie hantli na skosie dodatnim Rozpiętki na maszynie Wyciskanie poziome na maszynie Prostowanie ramion ze sznurkami Prostowanie ramion z [...]

[...] przez ból? Gdzie tu sens? Trening ma sprawiać mi przyjemność i tak było w tym tygodniu. Siła nie jest dla mnie jak zauważyłeś za długiiiiie łapy i giry. Ale potworem dalej chcę zostać Hubert - może chcą mnie zachęcić do dalszej walki Zdrowie jedno a pracować trzeba. Jak będę miał swoją firmę to wówczas przy nowym kolanie będą nowe cele [...]

W takich momentach trzeba umiejętnie manipulować dietą i po problemie, ja pewnie mam teraz około 1700 czy tam 1800kcal przy takiej aktywności i nie mam żadnych problemów, ponieważ co 10 dni mam cheat meal który napędza dalej redukcję, teraz widzę że trochę przyhamowało to wskoczę na rotację i jazda dalej.

[...] to mieso (6cm w klacie przy 6-7 w talii), ktorej ilosc i tak dupy nie urywa ... waga przy tym wzroscie jest juz i tak mala, nie wiem z jakiej wagi schodzisz ale jak tak dalej podjdzie to na wakaje bedziesz mogl sie schowac za miotla. Polecam poczytac troche bo wiedzy duzej nie widze, a jesli upierasz sie dalej redukowac zrob ta z glowa. [...]

[...] wiedzial , zobaczymy znawco :-) wspomaganiem heh%-) widze ze wiesz o mnie wszystko 8-) zawodnicy forme robia latami a ty po jednym sezonie startowym myslisz ze beda wygladal jak Piekarz ? zwlaszcza ze z glowa i dieta to cwicze od roku czasu , ale ty wiesz lepiej , hejtuj dalej pozdrawiam:-) Zmieniony przez - MalyMati w dniu 2015-06-28 21:12:18

[...] jestem , caly czas sie ucze , szukam nowych metod i slucham madrzejszych , moze sie okazac ze barki/lapy kiedys same rusza i to prostym sposobem :-) Czas pokaze , lecim dalej i pozdrawiam wszystkich:-)) Tez w roku 2016 juz wiem jak zrobic koncowke przed startem i jakich odzywek uzyc wiec z glowy:-)) Tu foto z wczoraj , dzis z mlodym mialem [...]

[...] i znam przyklady z zycia godzie chlopak jadl byle co a czasem suchy chleb bo nie bylo kasy i wygladal lepiej niz 90% cwiczacych , to tak tylko na marginesie , Mati ciszniesz dalej i dobrze bedzie , i sprobuj ten sst nawet teraz na redukcji na bicepsie najlepiej , moze akurat ci podejdzie. ps .wrzucilem swoje giry do galerii w temacie nogi nogi [...]

Nie ma co sie ani uzalac nad soba , ani na genetyka , lece dalej wiadomo8-) zaraz lece nogi dowalic i 15 minut cardio poleci :-)

cos ty Panowie luzik :-D nie ma sie co spinac , lecimy dalej:-)

i potem tniesz dalej ? czy inne plany wydaje mi się czy co raoku na wakacje jest Hiszpania? az tak fajnie tam jest ;-)?

W tamtym roku Majorka w tym Fuertaventura ,) kozacko w Hiszpanii , co będzie dalej to Przemo zadecyduje ale pewnie kilka kg wpadnie na wakacjach więc dotniemy i masę zaczniemy , wszystko w jego rękach :) Zmieniony przez - MalyMati w dniu 2016-04-28 18:03:49

Ale petarda jest powiem ci ogólnie to jest do automatu z soda ale co tam :D od jutra ucinanie węgle i lecimy dalej ;) wczoraj miałem mega ssanie na słodkie dawno czegoś takiego nie miałem od ponad 2 miechów ale dałem radę ;) dziś już lajcik :D

najbardziej ciesza giry to co sie na nich dzieje cos pieknego \-) dzieki ! lece dalej , bedzie tylko lepiej . Najwazniejsze ze nie ciagnie do slodkiego ani do niczego , a mam cala szafke slodyczy przygotowana na cheata , zbieram i kolekcjonuje moze to glupie :)) . Czysta micha non stop i z treningiem zrobilem progress bo wyczulem po 3 latach jak [...]